Marine, maman, nutritionniste et formatrice
En 2017, je deviens maman, repense à mes rêves les plus fous, redéfinis mes prioriétés et décide d’entreprendre une formation de nutritionniste à Genève, une des meilleures décisions de ma vie!
En accumulant toutes ces connaissances nutritionnelles au fil de mon cursus en école, je comprends assez vite qu’être nutritionniste ne sera pas mon activité accessoire à mon activité de formatrice brevetée dans une assurance maladie mais bel et bien mon activité principale.
Aujourd’hui, presque 4 ans après m’être lancée comme nutritionniste indépendante, je ressens l’envie et le besoin de te partager d’une manière très concrète et structurée de quelle manière composer des assiettes bonne santé et bon poids, family compatible.
Ce programme est un véritable rééquilibrage alimentaire en ligne qui te donne toutes les clés pour parvenir à atténuer des symptômes de type inflammatoire (allergies, eczéma, acné, douleurs, …) et à perdre un éventuel excédent de poids.
Programme
- EBOOK - Comment choisir ses farines (16 pages)
- EBOOK - Comment choisir son pain (11 pages)
- EBOOK - Comment choisir et apprêter les pâtes et pommes de terre (14 pages)
- EBOOK - Comment manger les pizzas, burgers, tartes, ... dans une alimentation équilibrée (11 pages)
- EBOOK - S'initier aux céréales entières (16 pages)
- Vidéos conseils féculents (28:51)
- Recettes PDF spécifiques féculents (50)
- EBOOK - Choix et alternatives aux oeufs, viande et poisson (16 pages)
- EBOOK - Quelles huiles et quelles graines pour quelle utilisation (12 pages)
- EBOOK - Comment réduire les mauvaises graisses et augmenter les bonnes (13 pages)
- Vidéos conseils graisses et protéines (77:18)
- Recettes PDF spécifiques graisses et protéines (50)
- EBOOK - Pourquoi et comment réduire le sucre (11 pages)
- EBOOK - Petits-déjeuners à faible index glycémique (16 pages)
- EBOOK - Collations et desserts - Les remplacer ou les rendre plus healthy (22 pages)
- EBOOK - Lecture des étiquettes alimentaires (14 pages)
- Vidéos conseils sucre et grignotage (28:58)
- Recettes PDF spécifiques sucre et grignotages (50)
- EBOOK - Gestion des restes et initiation à la congélation (22 pages)
- EBOOK - Organiser et équiper sa cuisine (25 pages)
- EBOOK - Placards type et repas super express (25 pages)
- EBOOK - Planification des repas et organisation courses (14 pages)
- EBOOK - Comment apprêter les légumes et gagner du temps (13 pages)
- EBOOK - Les 10 règles d'or du batchcooking et plans (47 pages)
- BONUS - Menu de la semaine vierge à imprimer
- Vidéos conseils organisation (61:17)
- Vidéos ustensiles à avoir dans sa cuisine (31:34)
- Recettes PDF spécifiques à l'organisation et aux repas express (46)